外反母趾・O脚・腰痛改善

🔸足のむくみと冷え性改善して『 良い香り』で心も足もリフレッシュ、艶々すっきりクリアーになるための方法とは?

アトム・ハピネス
アトム・ハピネス
こんにちは!
あなたは今、
外反母趾・O脚・腰痛

などで悩んでいませんか?

あなたの健やかな未来
生き生きと輝く人生のために、
このブログがお役に立ちますように…。

あなたは、こんなことが気になりませんか?

なたは、
こんなことで悩んでいませんか?

😥足のむくみ

😩足の皮膚のかさつき
ごわつきなどの肌荒れ

😣タコやウオノメ


空気が乾燥してくる秋や冬は、
特に、足のかかとの肌が
荒れやすくなりがちです💦

あなたは今回の記事を読むことで…

のむくみをとり
肌荒れを良くする効果を期待できる
精油を使ったトリートメント
できるようになります。

『 精油 』を使った
オイルトリートメントは、
疲労と老廃物が蓄積している足の
新陳代謝を正常に整えていくことを
サポートしてくれます。
😊

血液循環・新陳代謝が良くなり、
老廃物の排出がされると、

足のむくみを改善しやすくなり
重かった足どりも軽やかになって
いくことでしょう!
🥰

また、
栄養もすみずみまで行き渡り、
荒れていたお肌の状態も
改善されやすくなるはずです!
😃

さらに、
『 足の歪みや痛み 』の改善にも
つながっていきます!😍

また、
精油は、身体だけではなく、
その『良い香り』によって、
あなたの心の状態を整える
効果を期待できます!💞

もし、あなたが、

「足がむくんで、ゾウの足のように
 太くなってる💦」

 「むくみを改善したい!


「肌が荒れてガサついている💦」

「ごわつきを綺麗にしたい!」

「つま先が氷のように冷たい💦」

 「血行を良くしたい!」

 

「足が疲れてくたくた。
気持ちも落ち込みがち💦」

 「明るく前向きになりたい!」


このように悩んでいるのであれば、
この記事を最後まで
読み進めてください。😉

この記事で私からあなたにお伝えすること

れは、

足のむくみ、鬱滞、冷え性の改善に良い
とされている

精油 』を使った
足へのオイルトリートメント 法です。

アロマテラピー(芳香療法)の
オイルトリートメントとは

物の香り成分を凝縮した
精油を用いて、
美と健康をトータルにサポートする
ホリスティックな自然療法です。

香りを楽しみながら、身体だけでなく、
心や気分まで、
良好に整えやすくなっていく、と
されています。

ロマテラピーの利用法は多様ですが、
精油をブレンドしたオイルで、
ボディケアをする方法は、
体と心を癒やすことを
助けてくれます。

精油は、植物から抽出された
天然の成分100%で、
抽出した植物の良い香りがします。

 


して、
あなたの「心と身体」の両方に働き、
良好に整えることを
助けてくれる力を持っています。

香り成分は、
化学物質の集まりで、

人間の5感の中でも、いち早く
嗅覚を通じ
大脳に届きます。

 


の情報よりも、より速く、
感情や記憶に働きかける、
という性質があるのです。

香り情報は、自律神経に情報を伝達する
視床下部にも届き、

体内環境を一定に保ち続けようとする
「ホメオスタシス」の働きに
関与します。

あなたにとって心地良い香り
オイルトリートメントによる心地良さ

『 心地良い体験 』の記憶を増やすと、
心身の関係を良好に整え、強くできる、
と期待できます。

 

反母趾、O脚、腰痛、むくみ、などの
身体の歪みの改善には、
新陳代謝のサイクルを
健全な状態に活性化することが重要です。

具体的には、役立つ精油の種類は、
体に働きかける性質として、

利尿・老廃物の排出を促進
血液循環を促進

これらの性質の精油が助けになります。

グレープフルーツの精油の特徴

●老廃物の排出
●むくみやセルライトの改善

●新陳代謝の活発化

に役立つ、とされています。

香り
甘酸っぱい爽やかで
フルーティーな香り。

体に対して
むくみ予防、鬱滞除去、血液循環の促進、
脂肪分解・セルライトの改善に良い。

心に対して
明るく前向きにし、幸福感を高める。

 

トリートメントオイルの
作り方を説明します。


<精油のブレンド比率>

ボディ用のアロマトリートメントオイルは
<1%>で つくります。

<キャリアオイルと精油の量>

両足へのトリートメント1回の量は、
キャリアオイル20ml
(小さじ4杯分)

それに対して、精油は4滴

<キャリアオイルの種類>

スイートアーモンドオイルがお勧めです。

ナッツアレルギーの方は、
ホホバオイルや
グレープシードオイルなど

にしましょう。

<精油の種類>

鬱滞除去、老廃物の排出、
の促進を助けてくれる、
グレープフルーツ精油を使用します。

<推奨>
ラベル表示で、光感作の原因となる
フロクマリンを除去した
フロクマリン(ベルガプテン)フリー
の精油を選びます。

<注意事項>

もし、フロクマリンフリーの精油を
入手できずに、普通の精油の場合は、
塗布後12時間は、塗布した肌が
直射日光に当たらないようにします。


グレープフルーツ精油の
禁忌は、
高血圧・妊娠中の方です。


医療機関で治療中の方、
既往歴のある方は、
体調や感受性などに配慮し、
専門家に相談しましょう。


皮膚の弱い方は、
使用前にバッチテストをします。

前腕部の内側に、希釈した
トリーメントオイルを塗布します。

その後、24~48時間
放置して様子をみます。

異常があれば、水で洗い流し、
使用を中止します。


柑橘系のグレープフルーツの精油は、
酸化しやすいので、
開封後、半年で使い切るようにします。


精油は、ペットや子ども
触れないようにします。

<準備するもの>
・キャリアオイル:20ミリリットル
・グレープフルーツ精油:4滴
・容器(オイルと精油を入れる)
・タオル(フェイスタオル程度の大きさ)
・ティッシュペーパーやペーパータオル

トリートメントの仕方について


・トリートメントする足もとに
    タオルを敷いておきます。

床上で足を伸ばしている状態で、
 右足から行います。

 


1:両手でトリートメントオイルを包み、
  暖めるようにします。

2:右足のつま先から太ももまで、
  両手の掌でなでるようにして、
  オイルをまんべんなく塗布します。

3:心臓から遠い場所から順番に、
  『なで上げる』ようにして
  トリートメントしていきます

 

①足先から、足首へ

②足首から膝(膝窩リンパ節)

③膝(膝窩リンパ節)から鼠径リンパ節へ

 

のような方向性で、なで上げていき、
滞留している老廃物の回収、
血液とリンパの流れを正常にします。

左足も同じように行います。

<ポイント>

・足の指の付け根、足首、膝まわりの
 関節の部分をなで上げていき、
 血液とリンパの流れを
   良くしましょう。

・トリートメント後、肌に塗布した
 オイルのべたつきが気になる場合、
 ペーパータオルやティッシュペーパーで
 軽く押さえるようにしましょう。

トリートメントの方法は以上です。

🟢memo🟢
足のトリートメント以外にも

朝、起床後やお出かけ前に
グレープフルーツの精油の香りを
5秒程度嗅ぐだけでも、

気持ちがぱぁーっと明るく
華やか、前向きになります。
試してみてくださいね。😊

このセルフケアをすると
あなたは・・・

油の良い香りを楽しみながら・・

足のむくみや冷え、
肌荒れを改善しやすくなり😄

気持ちも明るく前向きに
整えやすくなります!🥰

✨足のケアをしながら

✨心も明るく前向きに整え

✨心身の調和をはかり

健康と若々しさを保ち、高めましょう!

 


して、
かけがえのない『 今 』、
人生を楽しみましょう!

最後まで、お読みいただき、
ありがとうございました。

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身体の歪みの悪化がひどくなると、
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それは、

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ということです。

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ありがとうございました!

 

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