外反母趾・O脚・腰痛改善

🔸<1分>エクササイズ!! 足裏に弓矢を持ち、夢に向かって『 前進する力 』を高める方法とは?

アトム・ハピネス
アトム・ハピネス
こんにちは!
あなたは今、
外反母趾・O脚・腰痛
などで悩んでいませんか?

あなたの健やかな未来
生き生きと輝く人生のために、
このブログがお役に立ちますように…。

今回の記事を読むことで
外反母趾・扁平足・O脚・腰痛
を改善!


なた今回の記事を読むことで、

強く美しい『 足裏アーチ 』をつくり

外反母指、扁平足、O脚、腰痛を
改善できるようになることでしょう!

そして

夢や目的に向かって
前向きに
行動するための
『 歩行力 』
高めることを期待できます!

なたは、外反母趾などの
足のトラブル💦に悩んでいませんか?

歩くことに支障がでてくると、
気持ちも消極的になり、
自分に自信を持てなりやすいです。

し、あなたが、

「 脚力が弱まった💦 」

「 歩行力を高めたい 💦」

と思っているのでしたら、
最後までこの記事を
読み進めてください。

この記事で、私があなたに
お伝えしたい
「足裏アーチ」をつくる体操

れは、
強く美しい足裏アーチをつくり、
目的に向かって前進する
歩行力を高める『 足の体操 』です。

足裏アーチと土踏まずを
鍛えることの重要性について


裏には、3つのアーチがあり、
体重を分散して身体を支えています。

に重要な筋肉は、
3つあるアーチのうちの最大アーチ
内側縦アーチです。

この 『 内側縦アーチ 』は、
土踏まずをつくっている筋肉です。

この土踏まず 』とは、
一体どういう役目がある
場所なのでしょう?

土踏まず 』には・・・

『 反射区 』療法における
『膀胱』・『 輸尿管』・『 腎臓 』

足のツボ療法における『 湧泉 』

があります。


いうことは・・・

『 腎臓~輸尿管~膀胱 』の働きに
対応している場所、ということ。

つまり、

土踏まずは、
血液循環・新陳代謝を促進し、
『 老廃物の排泄 』に関する働き
密接な相関関係がある。

ということです。

足が第2の心臓である
例えられているのは、
そうした理由に基づくのです。

最大アーチ=土踏まずを整えれば、

『 親指を力強く動かすこと 』

をしやすくなっていきます。

すると、

最大アーチの曲線を弓の弦
踵を

として、
歩行時に、相乗効果を発揮できる

ようになる可能性が高まります。

『 歩く 』行為を『 矢 』にできる!

『 矢 』は、『 矢印 』。


『 力の働く向き 』を意味しています。


実現したい夢、

目的に向かって『 前進 』する力。
目的地に到達するための活力です。


最大アーチを強く美しく鍛えれば、

目的に到達するための
『 前進する力=歩行力 』
高めることに繫がっていくのです!!

今すぐ始めることができる
足指のエクササイズの方法とは


約< 1分
足指のエクササイズ
『 グー・パー体操  』

です。


① 足指を丸めて「グー」をつくる。

(1・2・3息を吐きながら)

② 足指を広げて「パー」をつくる。

(1・2・3息を吸いながら)

①と②を
1セットとして10セット

行いましょう!!

やりやすくするコツは・・・

足指をもみほぐしておくこと。

足の動きと一緒に、手も同じ動きをする。


スキマ時間にもできるので、

こまめにやってみましょう!😃

 


の記事が、
あなたのお役に立てば幸いです。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました!

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例えば、イソップ物語の
「アリとキリギリス」という
童話が象徴しているように、

子どもが10人いるとして、
怠けている子と、真摯に取り組む子で
1年後、5年後に
差ができるのは当然だと思います。

どんな目的・動機で取り組んでいるか
によっても、
差が生じてくることでしょう。

あなたはどんな目標、
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あなたの命、人生を向けていきたいですか?

身体の歪みの悪化がひどくなると、
疲れやすくなり、疲労解消しにくくなります。

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私は、

「なんとかして、
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私は4歳の時に母の他界を経験し、
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命の意味や目的、命を無駄にしない、
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私があなたにお伝えしたいこと。

それは、

かけがえのない命、人生を
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ということです。

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最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

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