期間限定「7月31日まで」🎁プレゼント付記事　35年以上悩んだ外反母趾・O脚・腰痛を3ヶ月で改善！毎日の痛みに悩まなくなる４ステップとは？

※2024年7月27日更新

１日５分のスキマ時間で
忙しい毎日でも
何十年と続く外反母趾・O脚・腰痛を
解消するセルフケアの方法を

「４つのステップ」

で公開します！

外反母趾・O脚・腰痛を改善し
ストレスなく自由に歩きたい！

という気持ちがあれば
引き続き読み進めてください。
（読了時間約60秒）

この記事で紹介する「4つのステップ」を
きちんと理解し、実践すれば

今日からあなたは、
外反母趾・O脚・腰痛の悪化を止め、
「痛みに悩まない生活」へ方向転換！

改善に向かってスタート出来ます！

7月31日までの限定プレゼントのご案内

外反母趾・O脚・腰痛の
痛み解消のセルフケア方法は勿論、
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「外反母趾が悪化してきて痛い…。｝

「立ち上がる時に腰や膝が痛い…。」

「整体に通ってるけど良くならない…。」

とお悩みでしたら
すぐ使えるセルフケアを載せていますので
受け取ってご活用ください。

また今回用意したレポートや動画内容は
スポニチ新聞にも掲載された内容です。

詳細は緑のボタンを
タップしてからのお楽しみです⭐️

３５年間
身体の痛みと戦った日々

私が外反母趾・O脚・腰痛に悩んだのは
35年以上でした。

このように長年をかけて、
身体の歪みの連鎖が起こって
深刻化したのです。

長年にかけて悪化し、
完全に慢性化した外反母趾。

普通の靴なのに履く度に足に激痛が走り、
ネットで調べたり、
健康グッズを使ったりしましました。

でも気休め程度にはなっても
今ひとつ効果は出ないし
おまけに足先が冷たく、
重度の冷え性で冬はとても辛い…。

足のバランスも悪い故に
いつの間にか腰痛まで起こっていて
痛みが慢性化…。

毎日立ったり歩いたりの日常動作に
強いストレスを抱え
長時間歩くことが億劫…。

でも、子育てをしないといけないので、
身体を動かすもののすぐに疲れるし
疲れを解消するまで時間がかかる。

日常動作のあらゆる行動に、
足腰の痛みや不快感、拘束感とった
不自由な感覚が伴う上に
疲れを解消しにくい。

正直、辛い日々でした…。

このように35年以上身体の痛みに悩んだ私が、
たったの3ヶ月で
外反母趾・Ｏ脚・腰痛の悩みが改善し、

身近な友人や知人をも
長年の身体の痛みから解放させたノウハウ。

それが今回の記事内容となります。

外反母趾・O脚・腰痛を
改善する為の４つのステップ

ステップ①：痛みが起こる「原因と仕組み」を知る

外反母趾や腰痛・O脚「改善の第一歩」は
痛みが起こる「原因と仕組み」を知る事です。

「改善方法を調べてはみたけど
　情報が多すぎて分からない…」

このようなお悩みを抱えているのでしたら
まずは

「なぜ痛みが起こるのか？」

を知る事から始めましょう。

痛みが起こる過程を知らないと、
いくら情報を得て実践したとしても

間違ったトレーニングを行ったら
逆に悪化するからです。

逆を言えば、
「原因と仕組みを知っておくだけ」で
今後、外反母趾やO脚・腰痛の
悪化の予防に繋がることもあります。

「原因と仕組み？
　何のことかわからない。」

「思い当たることがないし
　イメージが湧かない…」

このように思われるかもしれませんが、
安心してください❣️

なぜ?
 外反母趾や腰痛、O脚が
 起こってしまうのか？

について、動画では
わかりやすく説明しているので
痛みを解消したいのでしたら、
以下のボタンをタップしてください。

ステップ②：根本原因を断つ

外反母趾・O脚・腰痛を改善するためには
ステップ１「原因と仕組み」を知る
と同時に、痛みを引き起こす
「根本原因」を断つ必要があります。

根本原因を断てないと
「原因と仕組み」を知ったとしても
再発をする恐れがあるからです。

細かな改善策の「事例」を紹介すると、

などありますが、

実は、
「外反母趾・O脚・腰痛」の痛みの原因は
バラバラのように見えて
根本は同じです。

この根本を改善するだけで

外反母趾・O脚・腰痛
”全て”の悩みを解消できる

その可能性がずっと高くなる、
といっても過言ではありません。

その改善方法は
動画で詳しく説明しています。

ぜひ学んでみてください❣️

ステップ③：身体構造を知る

ステップ②で
根本原因の断ち方を知った後は、

それぞれの部位の改善知識を
身につける段階になります。

各部位の改善策は無数にありますが、
各部位の知識を身につけると
膨大な時間がかかりますので、

最初はこれら３つを
まとめて改善できる内容から
学ぶことをオススメします。

それぞれ異なる部位として、
バラバラの症状のように見えますが、
実は関連があります。

外反母趾、O脚、腰痛を改善するには
身体の構造を理解する必要がありますが、

簡単にお伝えすると、

✨足と腰、そして膝は
相互に連携協調している✨

このことを覚えておきましょう。

足腰に不調がある時
そして、
当たり前に動けている時は・・・

こうした自覚や実感を持てない場合が
多いです。

不調の状態を経験し、それを改善していくと

「こんなにも、足先と腰が連携して
身体は動いていたのか！」

という自覚や実感を
得ることができるようになります。

まずは、
足腰膝の関連の「仕組み」を理解し、
知識やイメージを得ることで、
外反母趾・O脚・腰痛の
悪化を防ぐことができるようになります。

足、膝、腰、
その他に背中や肩、首も痛いというように、
複数の場所に「歪み」や「痛み」が
散らばってあるように見えると、

✅どこから重点的に
 　セルフケアしていけば良いか

✅どのようなことを意識して
　 セルフケアをすれば良いか

迷ってしまいがちです。

しかし、
身体全体の連携・協調の仕組みを理解すると、

✨効果的な考え方、
　 意識、イメージの持ち方✨

を身につけることができます。

外反母趾、O脚、腰痛の
全ての悩みを解消できる
具体的なセルフケアのノウハウ

これらについては、

・セルフケア・ノウハウレポート

・動画

の中でお伝えしています。

🧑🏻‍🦱「一体どんな内容なの？」

🧓🏻「興味ある！知りたい！」

👩🏻「やってみたい！」

そう思われたのでしたら
以下のボタンをタップしてご確認ください。

ステップ④：実践してみる

身体の構造を理解して
外反母趾、腰痛、O脚の痛みを
まとめて改善できる事を知ったら、
次は実践になります。

外反母趾・O脚・腰痛を解消・改善する
セルフケアの実践にあたり重要なのは、

✨正しい努力の仕方
　ノウハウ・知識✨

です。

そうなんです。

間違った努力を行うと、
身体の痛みはさらに悪化するのです。

努力をしているにも関わらず、
足・膝・腰の関節がぎくしゃくして
あっちこっちにぶつかり…

「衝突」や「摩擦」があるほど、
ストレスでどっと疲れてしまい
激しい消耗感に悩まされ、

身体に「歪み」があると
動作をする度にストレスを受け続ける…。

ストレスを抱えてクタクタなって
作業効率も最悪…。

ということに繋がってしまうんです。

私は過去、健康のために
カルチャーセンターやジムに
通っていた事があります。

そこで運動をしていた方々が次々に
足、膝、腰を痛めて退会してしまう
のを見てきました。

その方達は
ストレッチや運動を行っていましたが
表面的なことにしか目を向けず
身体を痛めてしまっていました。

「ストレッチや運動をただやるだけでは
根本的な痛みの改善にはならないんだ…」

私は身体の痛みに悩んでいた当時、
思ったことです。

だからこそ、
外反母趾・O脚・腰痛の
「根本改善」に重きを置いて取り組み、
改善することにフォーカスしたのです。

身体の歪み「改善方法」の比較表

外反母趾・O脚・腰痛を改善するのに
多くのは整体や整骨院に通われますが
痛みが改善しない事はありませんか？

今回お伝えしたい事は
セルフケアで改善・予防が
可能ということです。

なぜセルフケアをオススメするかというと、

✅一生使えて、健康維持に役立ち
✅場所や時間に拘束されない、
✅自分次第で回数や頻度を調節でき、
✅余計なお金を出費することもない。

からです。

「自分で本当に治るの？？」

と思われるかもしれませんが、
改善する為の方法は
ノウハウレポートと動画の中で
お伝えしています！

こちらのボタンをタップして
じっくりご覧になってください。

外反母趾・O脚・腰痛を
改善した未来

「↑実際の私の足です」

２０〜４０代の頃は外反母趾のせいで、
親指は隣の人差し指にくっついていて、
自力で動かすことが難しく、
力が入りませんでしたが

今では親指を動かせるようになり、
重心も安定するようになっています。

「↑実際の私の足裏です」

以前は長時間歩くと、
外反母趾の「つけ根」部分の足裏の皮膚が、
地面との接触することでダメージを受け、
タコになりやすかったですが

今ではタコができにくくなり
綺麗な足を保っています。

「↑実際にO脚改善した足」

１０年前までは、
両膝がくっつかなくてO脚でした。

その為片足立ちをするとバランスが崩れやすく
膝に負荷がかかり痛めやすい状態でした。

足や腰がだるくて
何をするにも、身体が重たく感じられ、
動くことが億劫で疲れやすかったです。

今では改善でき膝が真っ直ぐになり、
足の曲げ伸ばしがスムーズになっています。

２０代の頃と現在の比較

改善できると、
日常生活のフットワークが軽くなり
自分がやりたい！と思ったことは
すぐに行動できるようになりました。

日々の家事は勿論、趣味の運動、庭の整備、
戸建てからマンションへの
引っ越し・住み替えなどの重労働も
テキパキと行動できました。

身体が痛くて重たくしんどいと、
動く時に心の中で、

「ヨイショッ！💦」

と、かけ声をかけて
身体を動かしたくなります。

ですが、
身体の歪みと痛みを解消すると、
ヨイショ！とぼやくこともなくなり
動く時にサッと軽やかに行動できます。

鼻歌を口ずさみながら
スムーズに楽しく
身体を動かすこともできますし

スムーズに行動できると、
今まで出来なかった事ができるようになり
新しい成果を出しやすくなります。

その当たり前のことを
なかなかできない状況にするのが、
「外反母趾・O脚・腰痛」などの
「身体の歪み」なんです。

このように、
ほんの少しでも思っているのでしたら
ここで第1歩を踏み出してみませんか？

足・膝・腰の痛みを根本改善！
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のご案内

この記事をここまで読んで

👩🏻‍🦱「もっと身体の歪みを改善する
　　詳しい方法を知りたい！」

👵🏻「加齢で悪化する流れを
　　今すぐストップして、
　　改善の流れをつくりたい！」

🧒🏻「身体の歪みが連鎖する
　　しくみを知って予防したい！」

このようにお思いでしたら

✨２５７ページのレポート
✨全3話の解説動画

これらで、
「自宅で自分でできる改善方法」
を学んでみませんか？

外反母趾・O脚・腰痛の痛みを解消する
ノウハウを段階的にお伝えしていきます。

セルフケアメソッドのご案内

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セルフケア・メソッド上巻（１１７ページ）

「足・膝・腰の痛みが消える
１日5分セルフケア」の上巻では

身体の痛みがなぜ起こるのか、に始まり
身体の痛みが慢性化すると
どうなってしまうのか。

外反母趾・O脚・腰痛が起こる
根本原因といった身体の基礎知識から
お伝えしています。

セルフケア・メソッド下巻（１４０ページ）

下巻では実際の改善方法について
テキストだけでなく
豊富なイラストを用いて
わかりやすく説明しています。

テキストを見てすぐに試せる内容も
お伝えしています。

実践に関心がある方にとっては
紹介されている内容のどれかは
「すぐやってみよう！」と思える
豊富な情報が盛りだくさんです。

さらに！

本レポートを最大限活用いただくために
アトム・ハピネス作曲、
セルフケアレポート専用音楽5分も
ご用意させていただきました。

セルフケアを楽むための音楽で
こちらはレポートを
受け取ってからのお楽しみです♪

特別限定公開の解説動画について

【第1話】
外反母趾・O脚・腰痛 共通編

 

✅外反母趾・O脚・腰痛を治そうとしても
なぜ再発してしまうのか？

✅外反母趾・O脚・腰痛の改善を妨げる
”間違った取り組み方”とは？

✅整体や手術・サポーターを使わず
”自力で”痛みを解消する方法とは？

✅動画を見てすぐにできる
足腰の歪み改善の方法をご紹介

【第2話】
痛みが再発しない外反母趾・O脚 改善編

✅外反母趾・O脚の悪化を招く
NG行動とは？

✅外反母趾・O脚改善に不可欠な
3つのポイント

✅身体の構造を意識した
外反母趾・O脚改善法とは？

✅整体通いや手術をせずに
足の親指の形が真っ直ぐになる
方法とは？

【第3話】
痛みが再発しない腰痛改善 編

✅腰痛を根本から改善し
再発を防ぐための方法とは？

✅腰痛の改善を妨げ悪化させる
本当の理由とは？

✅ぎっくり腰やヘルニア等を
自分で予防する方法とは？

✅整体に通わなくても自宅でできる
腰痛解消法をご紹介

講座参加特典（無料）がさらに”６つ”

特典①
足腰を強くする手のセルフケアとは？

特典②
凝り固まった足指を柔らかくす秘訣とは？

特典③
膝の痛みを根本から減らすエクササイズ

特典④
外反母趾に効く歩き方エクササイズ

特典⑤
椅子でできるO脚改善エクササイズ

特典⑥
場所を選ばず出来る腰痛改善エクササイズ

動画を最後まで見ていただくと
上記６つの動画特典を視聴できます！

この充実した内容のセルフケア動画
全三回（合計約２時間）
すべて無料で視聴可能！

詳細内容は、講座の視聴者限定で
お伝えしているので
参加してからのお楽しみです！

講座動画のご感想
（一部）

講座動画を視聴された方から
多くの感想をいただいているので
一部ご紹介します。

その他にも数多くのご感想を
いただいております❤️

まとめ

今回は外反母趾・O脚・腰痛改善の方法を
４ステップでご紹介しました。

外反母趾・O脚・腰痛は
生活に支障をきたす要因ですが
正しい知識を手に入れ実践していくことで
痛みが軽減するけでなく

立つ、座る、歩くといった
日常動作をラクにする事ができます。

痛みや不快感から解放されて、

日常動作をラクにできる！

外出や運動や買い物を楽しめる！

趣味や習い事を楽しめる！

効率良く仕事が出来る！

✨生活を楽しめるように✨

になっていきましょう！

　身体の歪みを根本から改善！
ボタンをタップ
▼

追伸

いかかでしたか？

セルフケアメソッドや動画講座に

「興味がある…！」

「本当に良くなるの？」

とお考えでしたら
【初回無料】
30分個別カウンセリング

も受付しております。

「ちょっと迷っている…」

というあなたは、下記のリンクから
ボイスレターを聴いてみてください。

ボイスレター①　3:36
「外反母趾・O脚・腰痛に
　悩んでいるあなたへのメッセージ」

ボイスレターを聴くには
下記のバーの左端の▶(再生）をタップ
↓　

 

このお話の続きに興味があるあなたは
ノウハウレポートを手にとり
動画視聴をしてみてください。

また、個別カウンセリングでも
お話の続きをご紹介させていただきます。

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