外反母趾・O脚・腰痛改善

🔸両足<1分>ピンポイントを押すだけ! カンタンに老廃物の排出ができる『 足のむくみ・だるさ 』改善法とは?

アトム・ハピネス
アトム・ハピネス
こんにちは!
あなたは今、
外反母趾・O脚・腰痛
などで悩んでいませんか?

あなたの健やかな未来
生き生きと輝く人生のために、
このブログがお役に立ちますように…。

『 足のむくみ・だるさ 』を
改善するには


なたは、今回の記事を読むことで、
自分の身体のセルフケア法の一つを知り

老廃物の排出・血流促進をはかり、

『 足のむくみ・だるさ 』を
改善しやすくなることでしょう。

し、あなたが、

「 簡単、手軽に、
    スキマ時間にできるセルフケア
    をしたい!」👩🏻‍🦱

「 新陳代謝を整えて、
    身体の不調の改善、若々しさを保ち、
    健康増進していきたい!」👵🏻

「 足に溜まっている毒素を排出し、
     むくみ を改善したい!」👩🏻

このように思っているのであれば、
この記事を最後まで読み進めて
ください。😃

今回の記事で、
私があなたにお伝えしたいこと

れは、
足裏の『 湧泉 』を ツボ押しする
セルフケアです。

 

具を必要とせず、

両足< 1分 >
スキマ時間にできる!

簡単な方法です。

あなたは、気軽に
今すぐ始めることができます。

このセルフケアをご紹介する理由

とは・・・

🟢経穴とも呼ばれます。

🟢身体表面にある特定の部位

中医学、経絡学の概念で、
特定の刺激を与える
ことで
🟢体調の調整に役立つ部位 

されています。


数あるツボの中でも、
湧泉は・・・

🟢昔から健康維持の助けになる
部位
とされています。

🟢『  ゾーンセラピー 』では、
『 湧泉 』の位置に、

副腎、腎臓の反射区があります。

🟢副腎は、生体の恒常性維持
不可欠な
ホルモンを
産出しています。

🟢腎臓は、血液を濾過し、
老廃物を
尿として
体外に排出する働き
しています。


このことから、
『 湧泉 』のツボは・・・

★腎臓の働きを助け、
 老廃物の排出
促進

血液循環を促進し、
 足だけでなく、
 背中や腰の疲労を緩和・改善

★副腎の働きを助け、
 恒常性を維持する機能の
 正常化
を促進

これらのことを期待でき
役立つツボである、
ということが
わかります。

鍼灸治療で重視されるツボであり、

 ✨生命力のように

という
意味の名前がつけられているのは、
そうした理由によるものです。


ツボ押しは、ツボを刺激することで

🟢血液循環を促進

🟢筋肉の緊張をやわらげる

🟢リラックス

🟢自然治癒力の回復や向上促進

これらを期待できます!😃

ですから、
老廃物・毒素の滞留による

不調、だるさ、辛さ、痛みなどの
改善につなげていけるのです。

  湧泉 』のツボ押しは、

😃テレビやYouTubeを見ながらでき

😉湯舟につかりながらでもできる

🥰< 1分 >でできる
簡単
セルフケアです。

< 1分 >簡単セルフケア
の方法について

それでは、
『 湧泉 』のツボ押しの仕方

について説明します。

両足<1>分
『 湧泉 』のツボ押しで毒素排出
むくみ改善のためセルフケア

『 湧泉 』の見つけ方は・・・

足の裏、
『 人差し指と中指の間  』
と、
『 かかと 』を結ぶライン上
にあります。


そのラインの、指の付け根側から
『 約3分の1 』の位置。

5本の指を内側に曲げた時に できる
『 くぼみの中央  』 にあります。

それでは、
ツボの押し方について説明します。


『 湧泉 』の場所を、
指先で軽く上下に
撫でます。

撫でることで、
よりはっきりと場所がわかります。
<カウント10>


両手を重ねた親指の腹
『 湧泉 』を

心地よく感じる程度に押します。
<カウント3>


親指を離します。
<カウント3>


再び同じように
『 湧泉 』のツボを
押します。

①から③まで
1セット>として、
行います。

同様に、
もう片方の足も行いましょう!

このセルフケアの
『 ポイント 』について

●身体の中心に向かって
皮膚面に対し
垂直に押す。

●冷たい手で触ると、
筋肉が収縮し
交感神経が緊張するので、
両手を
さすって手を温めてから行う。

●あるいは、
直接、冷たい手が
当たらないように、
タオルなどの
布を 一枚はさむ
ようにして行う。



このセルフケアでは、
老廃物・毒素の排出を促進し、
『 足のむくみやだるさ  』
の改善を期待できます!😃

⚠️注意!
ツボの押し方が強すぎると、
気持ち良さよりも
痛みの方が大きくなり、
リラックスよりも緊張が増してしまうので
ご注意ください。

⚠️その部位に押す前から
痛みや炎症が
ある場合は
避けましょう!

なたにも簡単にできる
<1分間>セルフケア
『 湧泉 』のツボ押し。

『 湧泉 』のツボ押しで
新陳代謝を促進し、
健康と若々しさを保ちましょう!


して、

かけがえのない『 今 』、
人生を楽しみましょう!

 

の記事を、
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。

この記事を
最後まで読んでくださったあなた

そんなあなたにだけの
特別のお知らせです。

当HP読者限定
特別プレゼントのご案内

反母趾・O脚・腰痛など
痛くて辛い身体の歪みを

まずは「自分でできること」で

私、アトム ハピネスと一緒に、
悪化を防ぎ、改善できるように
なっていきませんか?

ゴーストライターではなく
スタッフやコンサルや業者といった
他人ではなく

改善できた私が
「改善できたノウハウをお伝えしたい」と
直接手をかけて作り上げた
週1回のペースで24動画で学ぶ
3ヶ月間カリキュラム

Woman Beauty Health
ウーマン・ビューティー・ヘルス
セルフケア講座

こちらをご購入されると

 ノウハウ・レポート

『 改善出来た!アトム ハピネス直伝
    足膝腰のセルフケア 一日5分  

上巻・下巻の2巻セット
257ページのPDF

「非売品」のこのレポートを
🎁追加特典✨としてお渡しします!

 

こちらは上巻です!
「外反母趾・O脚・腰痛の弊害と
その根本原因 編」

こちらは下巻です!
「外反母趾・O脚・腰痛改善
4ステップ 編」

気になるプレゼントの内容の一部
ご紹介すると・・・

 

🟢外反母指・O脚・腰痛の根本原因

🟢外反母指・O脚・腰痛の弊害

🟢今すぐ出来る
「セルフケアのノウハウ・4メソッド」

🟢改善効果を期待できる
「一日<5分>セルフケアとその秘訣」

これらの情報を盛りだくさん記した
上巻・下巻合わせて
257ページのPDFレポートと・・・

さらに、スペシャルな特典として、

「一日<5分>セルフケア」のために
アトム ハピネスが作曲した
セルフケア効率アップのための
オリジナル音楽<5分間>

をお付けします!

音楽気持ちを明るく前向き
整えてくれます。😄

実は、私は
外反母趾・O脚・腰痛といった身体の歪み
だけではなく、

鬱、引き籠もり、摂食障害
対人恐怖症、接触障害といったものも
克服した経験・実績があります。

そうしたものからの自己改善、
試練克服のプロセスでは
心から湧き上がる音楽が支えになりました。

▶ATOM HAPPINESS BLESSING WORLD 1

辛い渦中にある時、
音楽は楽しいイメージをありありと
思い描くこと
を助けてくれます。😊

ポジティブな気持ちやムード
セルフケアの習慣を楽しいものにし
継続することを助けてくれます。

また、明るい前向きな気持ちは
あなたの中の自己治癒力を高めるので
身体の歪みを改善しやすく
なることでしょう!😃

ちょっとしたスキマ時間を
有効活用
できるように
音楽は
5分、にこだわって作成しました!

セルフケア習慣をつくる
タイマーとして
ご活用いただけます。

ノウハウ・レポートの
ご感想はこちらです!▶ご感想ページ

 

この📙📗ノウハウレポートは
非売品ですが、

「24動画で学ぶセルフケア講座
3ヶ月カリキュラム」
をご購入された人へ
特別にお渡ししています。

世の中にはたくさんのノウハウが溢れており
多種多様です。

選択肢がたくさんある中で

改善できていない人が語るノウハウと
改善できた人が発信しているノウハウと
あなたはどちらを選びますか?

もちろん、当たり前のことですが、
再現性には個体差があります。

例えば、イソップ物語の
「アリとキリギリス」という
童話が象徴しているように、

子どもが10人いるとして、
怠けている子と、真摯に取り組む子で
1年後、5年後に
差ができるのは当然だと思います。

どんな目的・動機で取り組んでいるか
によっても、
差が生じてくることでしょう。

あなたはどんな目標、
どんな未来に向かって
あなたの命、人生を向けていきたいですか?

身体の歪みの悪化がひどくなると、
疲れやすくなり、疲労解消しにくくなります。

身体を動かすことが苦痛になり、
動かしにくくなることで、
さらに歪みが悪化やすくなり
大事な生命力を消耗しやすくなります。

私は、

「なんとかして、
そのようなネガティブな
悪循環をストップしたい!

1人1人の生命力の
無駄な消耗を防ぎたい!」

との思いで、
このノウハウ・レポートや3ヶ月講座を
つくりました。

私は4歳の時に母の他界を経験し、
数年前には夫の他界を経験しました。

命の意味や目的、命を無駄にしない、
命を高める、とはどういうことか、
を考えて生きてきました。

私があなたにお伝えしたいこと。

それは、

かけがえのない命、人生を
決して無駄にすることなく

明るい未來を共に生きるために
あなたの選択と行動、という「自由」
の使い方を大事にしてほしい

ということです。

あなたの選択と行動の積み重ねは
あなた1人の未来だけではなく
私たちの生活圏の未來をつくっていきます。

人間は1人では生きれません。

あなたのちょっとした勇気ある
「一言」や「一歩」でさえも

実は、

あなた自身と、
あなたにとって大事な人たち

私たちの生活圏の明るい未來の実現に
繋がっているのです。

35年以上悩み続けた外反母趾・O脚・腰痛を
実体験をもとに制作した
セルフケアの集大成

24動画で学ぶセルフケア
3ヶ月講座カリキュラムと
257Pのノウハウ・レポート(非売品)

興味がある方は早速バナーをタップして
詳細をご確認くだだい。

 詳しくはこちらをタップ!

歩くこと、立ち振る舞いが
スムーズにラクにできるように

足腰の痛み、不快感を解消し、
動きを拘束されている
不自由な生活から抜けだしましょう!

痛みや不快感から解放されて、
気持ち良く行動できるあなたに
なっていきましょう!

講座内容を見る!


最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

Copyright(c)2023 SUNRISE-SUNSET
ATOM HAPPINESS
All Rights Reserved