あなたは今、
外反母趾・O脚・腰痛
で悩んでいませんか？
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あなたは
今回の記事を読むことで・・・
足に溜まりやすい
老廃物をスムーズに回収・処理
しやすくなります。
それによって、
辛い『 足のむくみ 』を解消しやすく
なります。
また、その他の足の不調、
足の皮膚の荒れ・歪み・痛み
なども改善・予防できるように
なるでしょう。
ですので、もし、あなたが
「ふくらはぎが腫れて足が重たい。
足のむくみ に悩んでいる。
改善して美脚になりたい！」
「足先が氷のように冷たい！
血行を良くしてを冷え症を
改善したい！」
「足が歪んでいて痛いのが悩み。
なんとかして改善したい！」
「足の皮膚がガサガサで痛い。
肌を綺麗にしたい！」
このように悩んでいるのであれば、
この記事を最後まで
読み進めてください。
日頃「どんな靴下」を
選んで履いていますか？
たるみ、むくみのある脚を
無理をして細く見せるために、
脚を引き締めて圧迫する靴下や
ストッキングを履いていませんか？
今回お伝えするセルフケアとその理由
今回の記事で
私があなたにお伝えするのは
靴下は、『 足首の締め付け 』が
きつくないものにする、
というセルフケアです。
このセルフケアを
あなたにお伝えする理由を説明します。
心臓から遠く、
重力の影響を受けやすい足は、
老廃物の回収をしにくく
血行が悪くなりがちです。
老廃物が蓄積しやすい足に、
「 足首の締め付けがキツい靴下 」
を履くとどうなるでしょう？
足首の内踝の前には動脈が、
外踝の後ろには静脈が
通っています。
ですから・・・
足首を締め付けずに
動脈と静脈の流れを良好にすること。
体液循環を良好にすること。
が、とても重要です。
体液循環が悪化して、
老廃物の回収が滞ると、
足先から足首、さらにふくらはぎへ、
老廃物が溜まっていきます。
そのため、
足首やふくらはぎが
パンパンにむくんだり、
ガチガチに固くなってしまうのです。
足をもみほぐす努力をしても、
足首の締め付けがきつい靴下では、
足首で血流が滞ってしまいます。
血液・リンパは、足先から
足首、膝、鼠径部を通過させ、
心臓までたどり着くように
しなければなりません。
心臓から
腎動脈によって運ばれた血液は、
腎臓で弁別されます。
腎臓は、不要なものは体外に排泄し、
利用できるものは再利用する、
という処理をします。
このようにして、
体液は循環しているのです。
このセルフケアをすることで
あなたは
足首を締め付けない靴下
を選んで履くようにすること。
そうすれば・・・
●足首の部分の
血流・リンパの流れを良好に
保ちやすくなります。
●足先に老廃物を溜めこまずに、
栄養の供給をしやすくなります。
血液・リンパといった『体液循環』を
良好に保つことは・・・
●『 体内環境の維持 』
●『 新陳代謝のサイクル』
を良好に保つことです。
ですから、
足首を締め付けない靴下を選べば、
血行障害を防ぐことができ、
『 むくみ 』を改善
しやすくなります。
『むくみ』を改善していけば、
歪みや痛みの改善
疲労解消の促進
身体の他の部位の不調の改善
などを、しやすくなります。
あなたが
今すぐできる簡単なセルフケア
靴下、ストッキング、足袋など、
『 足を覆うもの 』は
いろいろあります。
例えば・・・
いろいろな靴下があります。
いづれにしても・・・
『足首 』を締めつけず、
『５指』を動かせて、
『体液循環』を良好にできる。
『身体全体の連携』を
良好にできる。
このようなものにしましょう。
あなたが今からできる
「靴下を履く時」の簡単なセルフケア。
足首を締め付けない靴下
５本の足の指を動かせる靴下
を選んで履くこと。
それによって、
『足のむくみ』を改善、予防して
いきましょう！
美脚になり、
『 健康体質 』になりましょう！
かけがえのない『 今 』、
人生を楽しみながら
身体の歪みを改善、予防、
自分をアップデートをしていきましょう。
心
身体の
ポジティブスパイラル
連携の輪を描いて生きましょう。
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