あなたは今、
外反母趾・O脚・腰痛
で悩んでいませんか？
Contents
今回の記事を読むことで
外反母趾・扁平足・O脚・腰痛
を改善！
あなたは、今回の記事を読むことで、
強く美しい『 足裏アーチ 』をつくり
外反母指、扁平足、Ｏ脚、腰痛を
改善できるようになることでしょう！
そして
夢や目的に向かって
前向きに行動するための
『 歩行力 』
を高めることを期待できます！
あなたは、外反母趾などの
足のトラブル💦に悩んでいませんか？
歩くことに支障がでてくると、
気持ちも消極的になり、
自分に自信を持てなりやすいです。
もし、あなたが、
「 脚力が弱まった💦 」
「 歩行力を高めたい 💦」
と思っているのでしたら、
最後までこの記事を
読み進めてください。
この記事で、私があなたに
お伝えしたい
「足裏アーチ」をつくる体操
それは、
強く美しい足裏アーチをつくり、
目的に向かって前進する
歩行力を高める『 足の体操 』です。
足裏アーチと土踏まずを
鍛えることの重要性について
足裏には、3つのアーチがあり、
体重を分散して身体を支えています。
特に重要な筋肉は、
3つあるアーチのうちの最大アーチ
『 内側縦アーチ 』です。
この 『 内側縦アーチ 』は、
『 土踏まず 』をつくっている筋肉です。
この『 土踏まず 』とは、
一体どういう役目がある
場所なのでしょう？
『 土踏まず 』には・・・
●『 反射区 』療法における
『膀胱』・『 輸尿管』・『 腎臓 』
●足のツボ療法における『 湧泉 』
があります。
ということは・・・
『 腎臓～輸尿管～膀胱 』の働きに
対応している場所、ということ。
つまり、
土踏まずは、
血液循環・新陳代謝を促進し、
『 老廃物の排泄 』に関する働きと
密接な相関関係がある。
ということです。
『 足が第2の心臓である 』と
例えられているのは、
そうした理由に基づくのです。
最大アーチ＝土踏まずを整えれば、
『 親指を力強く動かすこと 』
をしやすくなっていきます。
すると、
最大アーチの曲線を『 弓の弦 』
踵を『 矢 』
として、
歩行時に、相乗効果を発揮できる
ようになる可能性が高まります。
『 歩く 』行為を『 矢 』にできる！
『 矢 』は、『 矢印 』。
『 力の働く向き 』を意味しています。
実現したい夢、
目的に向かって『 前進 』する力。
目的地に到達するための活力です。
最大アーチを強く美しく鍛えれば、
目的に到達するための
『 前進する力＝歩行力 』を
高めることに繫がっていくのです！！
今すぐ始めることができる
足指のエクササイズの方法とは
両足約< １分 ＞
足指のエクササイズ
『 グー・パー体操 』
です。
① 足指を丸めて「グー」をつくる。
（１・２・３息を吐きながら）
② 足指を広げて「パー」をつくる。
（１・２・３息を吸いながら）
①と②を
１セットとして＜１０セット＞、
行いましょう！！
やりやすくするコツは・・・
足指をもみほぐしておくこと。
足の動きと一緒に、手も同じ動きをする。
スキマ時間にもできるので、
こまめにやってみましょう！😃
Copyright(c)2023 SUNRISE-SUNSET
ATOM HAPPINESS
All Rights Reserved
