私が「鬱」を乗り越えるためにしたこと

☆＊☆＊☆＊　Self-Improvement 自己改善　＊☆＊☆＊☆

「鬱」の状態が圧倒的勢力と感じられるような「状況」から脱出する。

その「状況」をつくりかえる。

そのために、私が試行チャレンジし、実践したこと。

「良い流れ、道筋」をつくっていくのに効果的だったこと。

それらをご紹介したいと思います。

～　準備中　～