外反母趾・O脚・腰痛の改善と予防のセルフケア・ノウハウ～寄付金お申込みの「返礼品」

改善できたセルフケアの「直伝ノウハウ」

外反母趾・O脚・腰痛を改善して「健脚の維持」をすれば、「心身の健康」を維持しやすくなる

このHPやノウハウ・コンテンツは
私が「改善できたノウハウ」を
悩んでいる人にお伝えしたい、
との思いで

2年以上の歳月をかけて
他の仕事などを一切せずに
集中して取り組んで作成しました。

土日や休日もお正月も関係なく
他の人たちが
レジャーや娯楽、テレビやゲーム
を楽しんでいる時間もひたすら制作。

改善できた私の直伝ノウハウを
わかりやすく説明するために
デジタル操作に関して「ほぼ無知」
の状態から

画像制作や動画制作をし、
パソコン作業に取り組む日々。

そうして、やっと出来上がった
ノウハウ・コンテンツです。

・足腰の弱体化
・腰痛で行動力を発揮できない

ということは、
「生産性」が低下すること。

健脚を維持できれば、
健康を維持しやすくなり

健全な喜びや楽しみを
作り出しやすくなります。

そうすれば、
試練や困難などに遭遇した際

ネガティブなものを克服して
成長・向上する可能性を
高めることができます。

私は、SNSで、
ある外国が国家レベルで
子どもの頃からの腰痛対策を
している動画を見た時

日本の現状が
残念で仕方がありませんでした。

子どもの頃からの外反母趾の影響で
大人になってから足腰が弱体化し

行動力を発揮できなくなる。
健康を維持しにくくなる。

それは、

・「国民総生産力」が低下する

・明るい未来を作る力が
　少なくなる

ということ。

少子化に加えて、
子ども達の将来の健康が
危ぶまれる現状が今だにあります。

健康を維持して
才能を伸ばすことができれば

私たちが生きる地球の
さまざまな問題解決をし
より良い道を拓く力を
増やすことができるはずです。

なんとかしたい、との思いです。

作ったノウハウ・コンテンツが
私たちが生きる
社会の未来のために
役立つことを願っています。

LINEで「寄付金のお申込み」と「返礼品の受け取り」ができます

・寄付金のお申込み
・返礼品の受け取り

は、LINEでできます。

LINEのチャットやアンケート回答で
ご感想などを私に送ることが
できるようになります。

いただいたご感想やご質問は
コンテンツの更新
バージョンアップに役立てたり

今後の作家活動の励みに
させていただきます。

手順とその後の流れ

あなたのスマホに
LINEアプリが入っている場合は

ご案内している
QRコードまたはリンクを
タップするだけで
公式LINE登録ができます。

↓↓↓

すると、
寄付金のお申込み受付の
メッセージが届きます。

↓↓↓

リンクURLを開くと、
ペイパルかクレジットカードを
選択する画面が表示されます。

↓↓↓

ご希望の方法を選んでください。
寄付金を送金することができます。

また、
寄付金のお申込みを止めたい場合は、
その段階で、止めることもできます。

↓↓↓

返礼品をお受け取りになって
内容をご覧いただいた後、

さらに、次の返礼品を
ご希望の場合は
先に進んでいくことができます。

⚠️この一連のステップはあくまでも
お申込み者の「自発的な意思」に
基づいて進んでいくものです。

⚠️私からの強制は
一切ありませんのでご安心ください。

※自発的な意思と行動の積み重ねが
「自己改善」や「自己向上」に繋がっていきます。

⚠️「寄付金」は「協賛金」と異なり
見返りを求めない善意の贈与行為を
意味しますが、
寄付のお申込みに対して「返礼品」
として「ノウハウ・コンテンツ」を
お届けさせていただきます。

⚠️「返礼品」は必要なく、
「ただ、寄付金を申し込みたい」
という方のための受付リンクも
ご用意しています。
（詳細はこちら）

返礼品のお受け取りのステップ

免責事項など、必ず最後までお読みください。

再現性について

改善できた私の
「個人的な体験」を元に
セルフケアのノウハウについて

取り組みやすいように
わかりやすくカリキュラムを組み、
解説したものです。

私自身は、
小学生の頃に外反母趾になり
20代で重症の域だった外反母趾に
悩み続け

45歳頃から根本改善しよう、と
セルフケアを継続し続けて
改善できました。

それに伴い、
40代で悪化していたO脚、腰痛も
改善できました。

1日5分の動画視聴で
改善するためのノウハウを
知ることができ、

動画を見ながら実践し
「コツ」を習得できます。

あとは、さまざまな生活場面で
それを実践、
応用していくだけです。

ただ、

ノウハウがわかった後
みんなが一律に改善できるか、
というと、
必ずしもそうではありません。

改善に成功する人と
改善できずに終わってしまう人に
分かれてしまいます。

改善に成功する人たちは
実践を継続するための
「モチベーション」を維持する
工夫をしています。

「情熱が湧いてくる目的」を
繰り返し意識できるようにする。

「成功の喜びを伝えたい」
「感謝の気持ちを伝えたい」

と思う人を
忘れないようにする、などです。

特に、後者は大事だと思います。

誰かを思う気持ち、は
自分一人の限界を超える力を
呼び集めるからです。

「モチベーションの維持」

という問題に直面した時には、
目的や志の「真意」を大宇宙から
試されている場合が
あるかもしれません。

「セルフケア」とは、
言葉は優しい印象です。

慈しんだり、心や手をかけたりする、
という意味で
優しい側面もあります。

ですが、
優しい側面だけ、ではありません。

アスリート(スポーツ選手）が
技術や能力を向上させるために
日々、努力を重ねるのと
基本的に同じ部分があります。

例えば、
子どもの世界を見た時の場合ですが

教科書や公文式のドリルなど
手順通りに進んでいけば
知識を習得できるものがあっても

順調に進んでいく子もいれば
進めずに低迷してしまう子もいて
個人差が生じます。

ノウハウ情報に触れる
頻度や回数などの積み重ねで
ある程度の意識改革はできますが、

成果を出すためには、
行動の実践、
生活習慣を改善が必要です。

その積み重ねを継続するには
強い意志が必要で

意志という精神力と
実践という行動力と

両者の連携が重要です。

その連携を阻むようなものが
世の中にはたくさん存在します。

失敗したり、へこんだりしながら、
また、初心に立ち戻り
努力を継続する。

そのようなことの繰り返しです。

それを繰り返しながら、
wellness keep upの
意志や力を鍛え、蓄えて
自己改善・自己向上に繋げていくのです。

・未病の段階の方
・お子さんや若年層の方
・軽度の方

であれば、ノウハウを知って
悪化の原因を遠ざければ、
重度化していくことを
防ぎやすいでしょう。

さらに、積極的な取り組みを
継続すれば
改善はし易いと思われます。

ここでご注意いただきたいことが
「一つ」あります。

私は、45歳で外反母趾、O脚、腰痛の
根本改善に取り組み続けて
「改善」できました。

以前とは比べ物にならないほど
「歩きやすい」「行動しやすい」
状態になりました。

健脚の人でなければ
見に行くことは無理と思われる
湯河原にある「白雲の滝」を
歩いて見に行くこともしました。

今は、毎日3時間、
座ることなくずっと立ち続けて
ボイストレーニングをしています。

それくらい立ち歩きし易くなったのです。

ただ、それは、

「完治した」
「”外反母趾になっていない人の足”の
　のようになった」

いう状態ではありません。

あくまでも、
重度だった時に比べて「改善できた」
ということです。

というのは、

足の親指は、「重度」だった時に比べ
「普通」の角度に「改善」しました。

ですが
親指の付け根部分の「バニオン」は
今も少し残っています。

それをさらに良くするために、
日々、セルフケアに取り組み
実践しています。

まだ「バニオン」は残っていますが、
子ども時代や20代の頃の
「重度」だった時期に比べると
別人のように「歩きやすく」なりました。

それに伴って、O脚、腰痛も、
「別人」のように良くなった、
ということです。

私は、思うのです。

「歩く」という行為、行動は
当たり前に思ってしまいがちですが

実は、
とても奥深い「意味」や「価値」が
あることなのでは、と。

どうか、あなた自身の
心の奥深い中心から湧き上がる
「情熱」と「目的」が
一筋の導管となって

私たちの明るい未来を作るための
「力強く前進する力」となって
発揮されますように。

改善のプロセスでは、
人それぞれ、多少の「好転反応」が
起こる場合があると思います。

好転反応に上手く対処できれば
セルフケアを継続しやすく

継続によって
改善も進んでいきゃすいと思います。

例えば、
勉強やお稽古事などにも
共通して言えることだと思いますが、

何かの技術を習得したり、
技術を向上させるプロセスは
最初から最後まで右肩上がり、
というわけではない、と思います。

停滞期があったり、

「上がった！」「できた！」と思ったら
少しトーンダウンしたり、

ブランクがあったり、

そういうことを繰り返しながらも
継続していくことで、
少しずつ、
基礎的な力が「底上げ」されていく。

きっと、あなたにも
思い当たることがあると思います。

ですから、
継続していくためには、

「動機」「目的意識」「強い意志」
「ポジティブなイメージ」「自己信頼」

といった
「精神的な要素」が非常に重要です。

そうした精神的な要素を補強するには

イメージ、音楽、言葉がけ、

がとても有効です。

私自身が過去に経験した様々な
深刻なテーマ（※）の克服
改善プロセスでは
自分の心から湧き上がるイメージや音楽、
それらがとても有効でした。

それらによって
ポジティブな行動を継続し積み重ね
新しい自分の可能性を
実現することができた
と言っても過言ではありません。

このような自分自身の実体験を鑑み、
私自身が作詞作曲した
オリジナルの音楽やイメージ映像などを
ご用意しています。

今後も
作品数を増やしていく予定です。

心を強くしていく。

ポジティブなセルフイメージを強化し
高めていく。

そのために、
私の作ったオリジナル・コンテンツを
ご利用ください。

私と一緒に、
内在する可能性を実現し
明るい未来を作っていきましょう。

※　深刻なテーマ
・35年以上悩まされ続けた
外反母趾、40代で悪化したO脚・腰痛、
の他

・異常事態に陥り
鬱、引き籠もり、摂食障害、
過敏症、対人対物接触障害が重なり
激やせ・ほぼ寝たきりになり
社会生活が困難な一時期を経験。

痛みは「サイン」

外反母趾・O脚・腰痛などに悩んでいて
「改善したい！」
と真剣に思っている方の
お役に立てば嬉しいです。

痛みから解放された後の
あなたの人生が
ぜひとも有意義なものとなりますように。

2024年の夏
小学生のお子さん達と
関わる機会がありました。

約40～50名の固定のメンバーと
約1カ月半、関わっている間に
男女1名ずつから

「足が痛い・・・」

との訴えを受けとめました。

2名とも、「足の親指が痛い」とのこと。

私の子ども時代と同じように
足を痛めてしまいやすい現実が
今もありました。

足に合わない靴を履いて、
痛みを我慢する。

それを続けていくと・・・

最初は「不快感」「痛み」として
感じていたのに、

次第に
「感覚が麻痺」してしまいます。

その状態が
当たり前、マンネリになっしまう。

歪みがある状態に「慣れ」てしまう。

「痛みを感じなくなるのだったら
それは良いことなのでは？」

と思うかもしれませんが、

そうではありません。

「歪み」がある状態に
慣れてしまい
問題意識を感じなくなる
ということ。

それは、時間の経過とともに
さらなる「悪化」に繋がる危険が
あります。

また
歪んでいる状態に慣れてしまって
硬直した状態になっていると
「元の位置」に戻そうとすると
痛く感じることもあります。

そういう場合は、
力加減や回数、頻度を
上手にコントロールして
無理せず、焦らずに取り組みましょう。

免責事項

返礼品のノウハウコンテンツの
ご利用に際しては、上記をご納得の上
自己責任にてご活用ください。

寄付金お申込みをして返礼品を受け取る

35年以上悩んだ外反母趾、
40代で悪化したO脚と腰痛を改善できた
アトム ハピネス直伝
セルフケアのノウハウ

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