Contents
１：セルフケア専用音楽 「Enjoy walking」（５分間）
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画像をクリックすると視聴できます。
足膝腰の不調改善
快調に歩くイメージワークに
役立つオリジナル音楽です。
痛みや不快感から解放されて
楽しく快活に歩くイメージをしながら
セルフケアへの取り組みを
継続しましょう。
鬱、引き籠もり、摂食障害、過敏症、
対人対物接触障害などが重なって
一時は横たわるばかりの時期を経験した
ATOM HAPPINESS。
「自分の姿勢を保持して歩く」
ということの
意義や目的、その尊い価値を再発見し、
深く自覚しました。
自分自身を信じて、勇気を出して
ささやかでもポジティブな積極的行動を
繰り返し積み重ねていく。
それによって、
自分自身と自分の状況を改善していき
再起できました。
自分の力で普通に外をお散歩して
歩けるようになった時の喜びは
一言では言い尽くせません。
心身協調して「歩く喜び」「清々しさ」を
表現した音楽です。
5分間のタイマーにもなるので
スキマ時間のセルフケアを継続するなど
あなたの健康習慣を作るのに役立ちます。
※この音楽は2024年12月に販売開始予定です。
詳細が決まり次第、告知します。
Amazon music、Apple Music、Spotifyなどの
音楽配信サイトから
ご利用いただけるようになります。
２：before・afterチェックシート
外反母趾を改善していく
ポジティブイメージをアップし
セルフケアの取り組みの継続
によって得られる「良い変化」の兆しに
気づくためのチェックシートです。
自分自身の「ポジティブな変化」を
見逃さずに自覚することが大事です。
なぜなら、
「自己肯定感」「自己信頼感」を高め
自分自身に内在する「可能性」を
信じやすくなるからです。
それによって意欲が湧き、
積極的な取り組み・実践を
継続しやすくなります。
３：セルフケア動画３点セット
①フェイスラインケア
全身は繋がっています。
足と顔は無関係、と思うかもしれませんが
そうではありません。
足のこわばりが、顔のむくみや頭痛に
影響を与えている場合があります。
顔周りはお手入れをしやすい部位なので
血流・リンパの流れを良くすれば
鼻づまりが解消したり
歯茎の血行が良くなったりします。
顔も足も「コリこわばり」を
すっきり解消するイメージを持って
セルフケアをしましょう。
②③足指エクササイズ
「Enjoy walking」の音楽に合わせてする
足指のエクササイズをご紹介する動画です。
1人ver. と２人ver.があります。
この動画を見ることで
「足指をどれくらい
自分の意思で動かせるか」
は年齢的な若さが絶対的なものではない、
ということを知ることができ
あなたがセルフケアに取り組む意欲を
高めるきっかけになることでしょう。
４：改善できた！アトム ハピネス直伝
セルフケア・ノウハウレポートPDF
・上巻
「外反母趾・O脚・腰痛の弊害と
その根本原因 」編
・下巻
「外反母趾・O脚・腰痛改善
4メソッド 」編
・セルフケア専用オリジナル音楽付
（上記１の音楽）
５：アトム ハピネス直伝
セルフケア講座
自宅で、自分で、
スキマ時間を活用してできる
外反母趾・O脚・腰痛の改善＆予防
セルフケア講座
✨３か月２４動画カリキュラム教材
✨６大プレゼント付
上記の１～４の全てを
特典としてセット
詳細説明ページがあります。
ボタンをタップして御覧ください。
