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セルフケアのノウハウ記事に
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・姿勢保持が痛くて辛い「腰痛」
・立ち歩きが辛い「外反母趾」
・曲げ伸ばしが辛い「O脚」
ノウハウを知って
できることからセルフケアをしませんか？
小学生時代から
痛みに悩み続けた「外反母趾」、
さらに40代で悪化した「O脚・腰痛」を
改善できた私の個人的な体験を元に作った
「セルフケアのノウハウ」15記事です。
私が改善するプロセスで知り得たこと、
考え方、取り組み方、コツなど、
参考になれば嬉しいです。
「プロフィール」では
私の「改善ストーリー」を
HPよりも詳細にお伝えしてます。
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