私が小学生時代から
痛みに悩み続けた「外反母趾」
さらに40代で悪化した「O脚・腰痛」を
改善できた個人的な体験を元に作った
デジタルコンテンツ教材。
このページでご紹介するのは
その中の一つ
「セルフケア・ノウハウ15記事」
です。
下記の表の中の画像をタップすると
セルフケアのノウハウ記事に
ジャンプします。
・姿勢保持が痛くて辛い「腰痛」
・立ち歩きが辛い「外反母趾」
・曲げ伸ばしが辛い「O脚」
ノウハウを知って
セルフケアを始めてみませんか？
足腰の安定は「美姿勢」を作り
「立位の維持」をしやすくします。
全身の連携状態を良くすれば
立位で元気な声を
発声しやすくなります。
私が経験して知り得たこと、
考え方、取り組み方、コツなど、
参考になれば嬉しいです。
「プロフィール」では
私の「改善ストーリー」を
HPよりも詳細にお伝えしてます。
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